Yoga

A prática de Yoga combina movimento, respiração e relaxamento, criando uma experiência completa de bem-estar físico e mental. Durante as sessões, posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) são trabalhadas para melhorar a flexibilidade, fortalecer o corpo e promover o equilíbrio emocional.

Ideal para quem procura reduzir o stress, aumentar a consciência corporal e alcançar uma conexão mais profunda entre mente e corpo.

Benefícios